La respiración puede ser automática , o consciente
Dependiendo del estado de ánimo, respiras de manera diferente.
Mujeres de 18-20 por minuto.
Si bajas a 8 respiraciones por minuto vas a entrar en un estado mental más relajado.
Empiezas a notar un alivio en tu estrés.
Aumentas tu percepción mental.
Influencia positiva en el sistema nerviosa parasimpático..
Empieza el proceso de sanación del cuerpo.
Si bajas a 4 respiraciones por minuto vas:
Aumentas la percepción de tu conciencia.
Aumentas la sensación de claridad mental.
Aumentas tu sensibilidad corporal.
Empieza a segregar la glándula pituitaria(hipófisis) y la pineal (hipífisis)
Se experimenta el estado de meditación.
“PINEAL: El asiento del alma”
Noche(3.am) Melatonina (Relajación)
Día Seratonina (Chispa)
Si no activas pineal y timo (Se calcifican atrofian).
Hacemos yoga para mantenernos jóvenes a todos los niveles, de glándulas , etc..
Las glándulas son los guardianes de la salud, son los órganos silenciosos.
Si consigues respirar 1 vez por minuto; pranayama cuadrado.
Pranayama cuadrado: (20 Inhala-20 retiene-20 exhala-20 retiene)
Mayor coordinación entre los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.
Uno se siente liberadote las afliciones producidas por la mente. (Ansiedad miedo, tristeza, etc..)
Mayor conciencia de tu ego.
Aumenta tu intuición.
Mayor integración y uso de tu cerebro.
El espacio del ser humano se va ha basar en la autorrealización
Ejemplo: En el país Bután (Miden la progresión del país, según la felicidad de las personas).
Dios trabajador (Karta Purkh),el error es pensar que dios es un ser exterior. Porque el está dentro de nosotros.
Hasta que no salga del cuerpo emocional hay que vivir en dualidad, vacuidad(Zen) espacio sagrado nada que está lleno.